Виртуальная реальность (VR) — это комплексная технология, позволяющая попасть человеку в виртуальный мир с полным эффектом присутствия, при использовании специализированных устройств (компьютера, шлема виртуальной реальности и контроллеров) для достижения более глубоких состояний погружения в терапевтическое пространство.

Научно доказано, что осознанное дыхание оказывает расслабляющее и обезболивающее действие на организм. Таким образом, осознанное дыхание может быть более безопасной альтернативой лекарственным методам лечения или хорошим дополнением к ним. Осознанное дыхание требует, чтобы люди сосредоточили внимание на своих ощущениях, особенно на ощущении вдоха и выдоха. Это может быть особенно трудным для новичков. VR позволяет людям взаимодействовать с созданной компьютером трехмерной иммерсивной средой, благодаря которой происходит обучение осознанному дыханию и расслаблению. Исследования показывают, что это может помочь уменьшить боль, снять стресс и перенапряжение, гармонизировать общее состояние организма.

При комплексном лечении различных тревожных расстройств и состояний, VR применяется вместе с психотерапией для обучения необходимым навыкам саморегуляции и последующего их использования в реальной жизни. VR создает терапевтическую среду, в которой у пациента есть возможность контактировать со своими тревогами и страхами безопасно, учиться их преодолевать при поддержке психолога клиники. Уникальность технологии заключается в том, благодаря виртуальному погружению в тревожащую ситуацию, человек учится справляться со своими страхами, соприкасаясь с ними и проживая их в безопасной для себя обстановке.

В то же самое время психофизиологически формируется новая ответная реакция организма, имеющая отношение к реальной ситуации, которая тревожит и пугает пациента. Например, для человека с аэрофобией, необходимо представить полностью, до мельчайших деталей, спокойный полет на самолете, отследить свое спокойное, ровное дыхание, отсутствие мышечного напряжения в ответ на этот образ. VR предоставляет прекрасную возможность для этого. Такую тренировку необходимо проводить до тех пор, пока новая реакция не будет воспроизводиться автоматически.

Благодаря «тренировке» мозг «запоминает» новую ответную реакцию, то есть создаются и закрепляются новые нейронные связи. Такое нейронное обучение базируется на классических принципах когнитивно-поведенческой терапии.

Сеанс проводится клиническим психологом. Структура сеанса определяется с учетом запроса и индивидуальных особенностей клиента

С клиентом обсуждаются цели и задачи VR-терапии, правила проведения и противопоказания к терапии

Психолог сопровождает и контролирует состояние пациента. Обучает техникам расслабления и осознанного дыхания. При выполнении программы преодоления тревоги, фобии, стресса, психолог поддерживает клиента, контролирует его состояние, обучает его необходимым дыхательным техникам и навыкам расслабления. Затем происходит обсуждение мыслей и чувств, возникающих в этом процессе, закрепление техник психофизиологического расслабления и гармонизации

Во время релаксационной части рекомендуется занять положение сидя специальном напольном покрытии или лежа с валиком под головой и шеей, а также валиком под коленями для снятия напряжения с поясницы

Во время активной части работы над преодолением фобии необходимо двигаться внутри ограниченного VR-пространства

Занятия необходимо проводить не более одного раза в день, не реже двух раз в неделю для закрепления навыка. Сеанс может быть остановлен в любой момент по просьбе клиента. Так же, необходимо отключить мобильный телефон.

Эпилепсия, мигрень, лихорадочное состояние, психические заболевания, хронические болезни в стадии обострения, прием пищи менее, чем за 30 минут до процедуры.