Депрессия

Это не просто «плохое настроение», а заболевание, которое необходимо лечить. Результаты исследований во всём мире показывают, что до 20% населения страдает от этого недуга. Несмотря на такую распространенность, люди по-прежнему очень мало знают о типичных для депрессии проявлениях и последствиях, из-за чего депрессия приобретает хроническое, затяжное течение – качество жизни значительно снижается.

Депрессия (от латинского слова «depressio» — подавление) – это психическое расстройство, характеризующееся тремя основными признаками («депрессивной триадой»):

  • изменения в эмоциональной сфере (отсутствие радостных эмоций, тоска, отчаяние, раздражительность, тревога, чувство вины, вплоть до нежелания жить)
  • изменения мышления (снижение продуктивности умственной деятельности, ухудшение памяти, внимания, мысли как будто останавливаются, негативное отношение к себе, к окружающим и пессимистичный взгляд на будущее)
  • изменения в двигательной сфере (снижение активности, затруднения в осуществлении деятельности, которая прежде давалась легко)

Помимо основных проявлений, часто присутствуют и сопутствующие. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к привычной деятельности и другим людям. Нарушается сон (появляется бессонница или сонливость), аппетит (его утрата или чрезмерное усиление), снижается сексуальное влечение и общий жизненный тонус, в некоторых случаях человек, страдающий депрессией, подвержен алкоголизму, наркомании, суицидальным настроениям. Если пропал интерес к жизни, одолевает апатия и не проходит чувство усталости, то это могут быть основные симптомы депрессии. Но, как уже было сказано выше, депрессия это не просто тоскливое настроение, это комплекс психических нарушений, в некоторых случаях распознать депрессивный триггер самостоятельно практически невозможно. Главное отличие депрессии от естественной реакции психики на негативные события жизни — вместе со снижением уровня стресса апатия не проходит. При депрессии с каждым днем становится все труднее сосредотачиваться на обычных жизненных задачах, все меньше желания уделять внимание своему внешнему виду.

Диагноз «депрессия» ставится при сохранении проявлений заболевания от двух недель. При отсутствии грамотного лечения, депрессия может принимать хроническое течение и привести к тяжелым последствиям, включая суицид. Несмотря на то, что известны эффективные способы лечения депрессии, к сожалению, до сих пор бытуют предрассудки и предубеждения по поводу этого недуга. Культ успеха в современном обществе порождает стремление скрывать свои сложности. Зачастую симптомы депрессии принимаются как самим заболевшим, так и его окружением за проявление "слабости характера" и нередко человек в депрессии испытывает осуждение со стороны окружения, что приводит к дефициту поддержки и нарастающему одиночеству.

Но выход есть, лечение депрессии предполагает комбинацию психотерапии и фармакотерапии. Именно сочетание разных направлений лечения даёт устойчивый положительный результат. Дозировка антидепрессантов и других препаратов подбирается строго индивидуально, благодаря чему удается избежать побочных эффектов. В ходе психотерапевтического лечения развиваются навыки преодоления стрессовых ситуаций, эмоциональной саморегуляции, прорабатываются конфликтные ситуации, человек учится более эффективно справляться с трудностями, преодолеть внутриличностные конфликты, тем самым устраняя источники и причины депрессии. Наиболее эффективными и научно обоснованными психотерапевтическими подходами признаны когнитивно-поведенческая терапия, психодинамический подход и семейное консультирование. Длительность психотерапии определяется тяжестью состояния и обговаривается с психотерапевтом индивидуально.

Сложности бывают абсолютно у каждого человека, способность обратиться за помощью является проявлением зрелости личности, а не её слабости.