Фобии и страхи

Фобии и страхи являются распространенным поводом обратиться к психологу или психотерапевту. В чем различие между обычным страхом, который время от времени знаком каждому человеку и фобией? Фобия – это расстройство, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях, в присутствии или ожидании некоего известного объекта.

Если страхи всегда объяснимы, то есть возникают в случае наступления опасности, установить причину фобий сложнее. Фобии иррациональны, не поддаются контролю и могут сопровождаться паническими атаками. Например, если человек боится оказаться на одной территории с тигром, то его страх вполне нормален и обусловлен инстинктом самосохранения. Но если при виде собаки на поводке и в наморднике инстинкт самосохранения начинает бить тревогу, скорее всего, это фобия. Фобии не поддаются контролю, несмотря на голос здравого смысла, начинается паника. Фобия заставляет человека избегать ситуаций, в которых может встретиться объект, вызывающий реакцию страха. Так, если у человека фобия собак, то он может отказаться от прогулок в парке, так как они могут там встретиться. Среди причин возникновения фобий современные исследователи находят биологические, психологические и социальные предпосылки.

— К биологических причинам фобий относят врожденную склонность к тревожности, последствия черепно-мозговой травмы, употребление психоактивных веществ, продолжительный стресс. Родительские фобии часто встречаются и у детей. Но в данном случае нельзя сказать, что именно влияет больше: пример родителей или наследственный фактор предрасположенности, а, возможно, и то, и другое.

— К социальным причинам можно отнести высокую стрессогенность окружающей среды, в которой мы находимся. Ведь постоянное распространение в СМИ информации о трагедиях, катастрофах, несчастных случаях, общая нестабильность современного общества создают неврозогенный фон существования человека, такие условия способствуют возникновению психических расстройств.

Практически все фобии возникают под воздействием внешних факторов. Вопрос в том, помнит ли человек травмирующие события, которые привели к фобии? Шокирующие события, пережитые в детском возрасте, постепенно перерастают в иррациональные страхи. Так, негативный опыт с замкнутым пространством в детстве может развиться в клаустрофобию. Нападение животного, укус насекомого, потеря в толпе, падение с высоты – такие события также вполне могут стать причинами фобий. От страха можно избавиться путём логических доводов, дыхательных техник и аутотренинга. Для фобий же одних этих методов будет недостаточно, так как необходимо работать с причиной, вызвавшей фобию.

Современные методы лечения этого расстройства включают в себя медикаментозную терапию и психотерапию. Медикаментозное лечение применяется для снижения физического проявления беспокойства и страха. Но медикаменты не влияют на причины возникновения фобий, поэтому применяются только в комплексной терапии. Среди психотерапевтических методов самым эффективным признана когнитивно-поведенческая терапия. В ходе такого лечения выявляются негативные установки пациента, вызывающие страх. Далее негативные установки меняются на положительные и вырабатываются новые способы поведения в ситуациях с пугающими объектами. Человек получает контроль над своим страхом, его устойчивость к факторам, вызывающим фобии, повышается.

Оставить заявку