Тревожные расстройства

Тревожное расстройство (или Генерализованное тревожное расстройство — ГТР) — психическое расстройство, характеризующееся устойчивым беспокойством и напряжением, которые не связаны с определёнными действиями или событиями. ГТР является очень распространенным расстройством, около 30% населения не понаслышке знают, что это такое. Для ГТР характерны постоянные, изнуряющие переживания, опасения и «дурные предчувствия», нарушения сна, с возможным присутствием ночных кошмаров. Приступообразное или постоянное, фоновое напряжение истощает, поэтому дополнительно могут наблюдаться чувство опустошения, усталости, подавленности, ухудшение концентрации внимания. Психологические симптомы ГТР сопровождаются физическими: мышечное напряжение, дрожь, потливость, сердцебиение, головокружение и дискомфорт в эпигастральной области и др.

Стоит отметить, что каждый человек периодически испытывает чувство тревоги или нервозности. Для того, чтобы можно было говорить о диагнозе тревожное расстройство, тревога и напряжение должны наблюдаться не менее полугода. Если чувство тревоги постоянно присутствует в жизни, вызывая ощутимые страдания и нарушая повседневную жизнь, помочь могут психотерапевты и психологи.

Для лечения тревожного расстройства зачастую достаточно психотерапевтического воздействия. В первую очередь необходимо понять, что все телесные реакции не являются следствием соматического заболевания — например, учащенное сердцебиение, которое часто встречается при тревожных расстройствах, это следствие реакции на тревогу, а не проявление заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для многих пациентов успешным оказывается применение техник релаксации и аутотренинг. По степени влияния на организм, релаксацию при лечении тревожного расстройства сравнивают с приемом противотревожных препаратов.

Также при лечении ГТР эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия, в ходе которой используются специальные техники, направленные на снижение чувствительности к беспокоящим раннее ситуациям, событиям, предметам. Использование подобной терапии помогает не допустить рецидивов тревожного расстройства в дальнейшем.